Motivatsioonipsühholoogia konspekt
nad reageerida kõigele, millega kokku puutuvad, kui harvem ähvardavale ohule
· Ärevate inimeste negatiivse hoiaku oluliseks aspektiks on läbikukkumiste üldistamine. Selle asemel et võtta ebaõnne konkreetse
olukorra konkreetse tagajärjena ja omadega edasi minna, eeldavad nad, et kõik järgnevad olukorrad lõpevad samamoodi
· Seda probleemi aitab kõrvaldada positiivse enesestmõiste-tava teooria kujundamine. Ärevatel on vaja ka usku, et nad suudavad
muutusi teha · Heade toimetulekuoskustega inimesed on paljude uuringute andmetel palju vähem ärevad kui halbade
toimetulekuoskus-tega inimesed
· Lisaks sellele peavad ärevad inimesed omaks võtma, et tippsoorituseks on vajalik kõrge aktivatsioon ja et seda saab kogeda kui
positiivset emotsiooni
· Kas kogeme kõrget aktivatsiooni negatiivse või positiivsena, sõltub sageli sellest, kas näeme olusid ohu või väljakutsena.
Tippsooritus seisneb vastamises väljakutse suurusele
annaabi.ee 
