Menüü toitumine
Või 5 1 tl
6.variant Kohupiim puuvilja ja pähklitega
Kohupiim 4% 35 1.5 spl
Puuvili (õun, pirn, apelsin, ploomid) 90 1 väiksem
Pähklid (metsapähklid, mandel, kreeka pähklid) 15 8 tk
Olen kirja pannud toiduained, mis on sulle, kui kaalulangetajale kasulikud ja tervislikud.
Toidukord võiks sisaldada ühte toiduainet igast tulbast. Täpsemaid toiduplaane vaata
toitumiskavade alt.
VALGUD SÜSIVESIKUD JUURVILJAD RASVAD
Kanarind Kartul Brokkoli Mandlid, kreeka pähklid
Kalkunirind pruun riis Porgand Metsapähklid
lahja kalkunihakkliha Riis Lehtsalat Päevalilleseemned
Tuunikala Kaerahelbed Lillkapsas Kõrvitsaseemned
annaabi.ee 
