Tervislik toitutmine
suurendada teatud soolehaiguste tekkimise riski.Kestev kõhukinnisus võib suurendada
soolevähi tekkimise riski.,divertiiklid ehk jämesoole seina sopistusi,soole mulgustisi,või isegi
verejookse.
Normaalse sooletegevuse tagajaks on kiudained.Mitteseeduvad toidukiud suurendavad
soolesisu mahtu ja kõhukinnisuse all kannatavatele inimestele soovitatakse tihti hommikust
teraviljatoitu. Siiski peab olema ettevaatlik ,sest kliides oleva toidukiuga, mis on küllaltki
kõva võib ärritada soolte õrna limaskesta. Pehme toimega on kaerahelbed värsked puu-ja
köögiviljad.Optimaalse sooletegevuse tagamiseks tuleks igapäev süüa vähemalt viis portsjonit
puu-või köögivilja.
Maks ja neerud on põhilised elundid mis osalevad jääkainete ja mürkide eemaldamisel
organismist.Kahjulikud ained võivad tekkida kehas normaalse seedeprotsessi ja ainevahetuse
kõrvalproduktidena või sattuda organismi väljastpoolt,nagu ravimid ja narkootikumid
annaabi.ee 
