Ülekoormustraumad ja nende vältimine
suurenenud koormus südamele.
Soovitused: seismist vaheldada kõndimise ja istumisega, valida õiged jalanõud.
3. TÖÖTAMINE ISTUDES
Hea istekoha eesmärk on pakkuda kehale kindlat tuge dünaamilistes asendites, mis on teatava
aja jooksul mugavad, füsioloogiliselt rahuldavad ning läbiviidava tööülesande või tegevusega
kokkusobivad. Istudes on võimalik teha täpset tööd. Puudusteks on piiratud ulatus ja vähene
liikuvus. Riskiteguriteks seljatoe puudumine või vale toetuskoht lülisambale.
Istumistöö korraldamisel tuleb jälgida, et:
töötaja ei oleks ettekummardunud või pöördunud sundasendis;
koormus selgroole oleks viidud minimaalseks ja selgroo õige asend hoitakse ainult
vähese lihaspinge varal;
jalaasendite vaba vahetamine ei oleks takistatud;
jalad oleksid tugevasti põrandale toetunud;
töötamiskohale juurdepääs oleks vaba takistustest.
Töötool vastaks järgmistele nõuetele:
annaabi.ee 
