Tervis ja Heaolu - UNI ja PUHKUS
5. Farmakoloogilised põhjused- Alkohol, mõned antidepressandid, kofeiin ning seda
sisaldavad tooted nagu tee, koola ja teised karastusjoogid, keelatud narkoained,
nikotiin, nohuravimid, astmaravimid. Und võib siiski parandada ka psühhoaktiivseist
ainetest loobumine.
6. Keskkonnaga seotud põhjused- Liiga kuum või jahe magamisruum, kõikvõimalik
müra alates liiklusmürast kuni kärarikaste naabrite ja norskava partnerini,
ebamugavus, allergia toatolmu-lestade vastu, valgus.
7. Ööpäevarütmide häired- Siia kuulub edasilükatud magamamineku sündroom, mil
süvauni tuleb väga hilja( tavaline noorte puhul), ja varajase magamamineku
sündroom, mil uinuda püütakse liiga vara( tavalisem vanuritel)3
3 Uni. Tänapäeva terviseraamat. Brence O`Hanlon.lk 27-30. kirjastus(Tänapäev)
Uni, Puhkus,Tervis ja Heaolu
Milleks on tänapäeva inimestel vaja puhkust?
annaabi.ee 
