Organismi ehitus ja talitlus
tekkimist
Kehaliste koormuste mju inimesele vib sltuvalt nende kestusest,
intensiivsusest
ja sagedusest olla vga mitmepalgeline ja tugev. Treening (kehaliste
koormuste plaaniprane pikaajaline rakendamine) muudab inimese organismi.
Esilekutsutavad muutused vivad seejuures olla vga ulatuslikud ning ilmneda
nii keha ehituse kui ka talitluse tasandil. Oluline on teadvustada, et ebaige
treeningukava
mitte ksnes ei raskenda seatud eesmrkide saavutamist, vaid vib
organismi arendamise ja tiustamise asemel seda hoopis tsiselt kahjustada.
Enesestmistetav
on, et arst, kes kirjutab patsiendile vlja ravimi, tunneb selle toimet
ja vimalikke krvalmjusid ning on vimeline mrama igale inimesele kohase
koguse ning tarvitamise sageduse. Peamine vahend, mida treener oma pilaste
mjutamiseks kasutab, on kehaline koormus. Inimese anatoomia ja fsioloogia
tundmine on treenerile mdapsmatult vajalik selleks, et ta oma peamise
mjutusvahendiga
sama vastutustundlikult mber kia suudaks kui arst ravimitega.
annaabi.ee 
