Silmapaistvad eesti sportlased OMdel, OMde ajalugu
-passiivsed venitatakse lihaseid ja kõõluseid keha raskuse või välise vastupanuga
(hantel, partner, trenazöör)
-segaiseloomuga.
Võimlemine ja tants
1. Standardtantsud
· aeglane valss
· tango
· viini valss
Ladina-Ameerika tantsud
· rumba
· salsa
· tsatsa, mambo
2. Aeroobika stiilid
· bodypump
· toning
· stepfit
· tantsulised: zumba, dance, brääsnik
3. Dünaamiline akrobaatika element
· ratas kõrvale
· salto
· tirelid
Staatiline aeroobika element
· sild
· kätelseis
· tiritamm
4. Jõuharjutused, keha piirkonna ohutu asend
Hoia keha sirge, varbad kergelt sissepoole, põlved võivad olla veidi kõverdatud, õlad
pingevabad.
Treeningmetoodika
3. Peamised vastunäidustused spordiga tegelemiseks
· nõgestõbi - ebatavaline fenomen, mis tekib füüsilise aktiivsuse korral, on tingitud
vegetatiivse närvisüsteemi reaktsioonist kehatemperatuuri tõusule.
annaabi.ee 
