Läbipõlemissündroom
Reede õhtuti jõin ennast täis ja
nädalavahetused vedelesin lihtsalt
voodis teki all. Juba laupäeva õhtul
hakkas sees keerama, et kohe on
pühapäev ja peale pühapäeva tuleb ju
esmaspäev.
"
Panin päeva pealt ameti maha ja
olen nüüd paar kuud kodus
vedelenud. Esimene ärevus on
mööda läinud (et kuidas nad seal
tööl ilma minuta hakkama
saavad). Olen maganud,
koristanud kodu, raamatuid
lugenud, koeraga jalutanud
(mida varem ei
viitsinud/jaksanud eriti teha),
tipsutamissoov on ära
kadumas.Kas kellelgi palun on
kogemust, kaua kestab
läbipõlemisest taastumine,
milline on see protsess?
Kuidas ennetada läbipõlemist
või taastuda sellest?
Enda aitamine!
Õpi ei ütlema
Nõustajad on seal, et aidata
Mitmekesine toitumine
Liikumine ja värske õhk
MAGAMINE
Ole enda mõtetega üksinda,
veeda iseendaga aega ja õpi
end paremini tundma.
kindel päevaplaan aitab
lõdvestuda
reeglipärased pausid töö
juures
tööst eraldatud eraelu
annaabi.ee 
