Kala
Mikroelemente on rohkesti erinevates
merekalades.
KALALIHA MIKROTOITAINETE
VALGUSES
Kalalihast saab inimtegevuseks vajalikku joodi,
vaske, tsinki, seleeni, fluori ja rauda.
Koos luudega söödavad kalad on olulised fosfori,
magneesiumi ja kaltsiumiallikad meie
toidulaual.
MIS TEEB LÕHE JA FORELLI
ERITI VÄÄRTUSLIKUKS ?
Väga hea rasvhapete koostis.
Lõhes ja forellis on vähe küllastatud ja rohkesti
küllastamata rasvhappeid (Omega3).
50g kala annab Sulle tippvalgud ja praktiliselt
päevakoguse väärtuslikke n3 rasvhappeid.
Soolatud ja suitsutatud ja konserveeritud tooted
sisaldavad ohtralt keedusoola. Nende sage
söömine pole sobilik neile, kellel on kõrge
vererõhk.
MIS TEEB LÕHE JA FORELLI
ERITI VÄÄRTUSLIKUKS ?
Toorelõhe valgusisaldus on 1720%.
Kalaliha valkude väärtust tõstab nende kerge
omastatavus.
AGA KALAMARI ?
Kalade munarakkudes on rikkalikult
toiteainerikast rebu.
Neis on ka palju kolesterooli 400600mg 100g
annaabi.ee 
