Motivatsioonipsühholoogia konspekt
6. AKTIVATSIOON, TÄHELEPANU JA TIPPSOORITUS
· Tippsooritus tähendab oma suutlikkuse piiril olevat sooritust
· Lühiajalise või hetkelise tippsoorituse näited pärinevad spordist ja need eeldavad järgmist:
Suutlikkust kontrollida oma tähelepanu
Tähelepanu kontrollimiseks kontrollida oma aktivatsiooni
Tagada maksimaalne sooritus kas pealtvaatajaid ignoreerides või neilt innustust saades
Ignoreerida läbikukkumise või ebaõnnestumisega seotud mõtteid
Ületada tippsooritust halvavad väsimusest tingitud mõjud
Aktivatsioon
· Aktivatsioon toimub nii ajus kui kehas, tekitades valmisoleku adaptiivseteks käitumisteks
· Adaptiivse käitumise jaoks toimuvad järgmised muutused:
Aju elektriline aktiivsus tõuseb
Südame- veresoonkond aktiveeritakse, veri suunatakse lihastesse
Lihastoonus tõuseb
· Aktivatsioon on vajalik energia vabastamiseks järgnevaks intensiivseks lihastööks
· Aktivatsioon toimib kahe peamise süsteemi kaudu. Need on:
annaabi.ee 
