Motivatsioonipsühholoogia konspekt
· Autonoomne emotsionaalne reaktsioon (aktivatsioon) on väga difuusne ja pole iseenesest ei hea ega halb. Alles meie hinnang
muudab selle kas ärevuseks või eduootuseks
· Kognitiivste teooriate kohaselt on ärevus isiksuse omadus, ent nad ei suuda seletada irratsionaalse ärevuse põhjusi. Sageli inimesed
teavad, et nende hirm või ärevus on põhjendamatud, ent ei suuda neid kontrollida
· Vaatamata nimetatud puudusele osutavad tunnetusprotsessid sellele olulisele, mida tippsooorituseks vaja on
· Uute väljakutsete või läbikukkumisega toimetulekuks tuleb leida olukorra nägemise viise, mis kahekordistaksid meie jõupingutusi
õppimiseks ja toimetulekuks
· Olukordade hinnang sõltub sellest, kas tegeleme lähenemis- ehk adaptiivse käitumisega või vältimis- ehk mitteadaptiivse
käitumisega
· Beck (1985) väidab, et sotsiaalsed stsenaariumid on õpitud, kuid neid saab tunnetuslikult muuta. Vale mõtlemise kujunemise
annaabi.ee 
