"tippjalgratturitel" - 1 õppematerjal

Spordiüldainete küsimused ja vastused kokku pandud

8.Inimese tavapärane ööpäevane veevajadus on ligikaudu 2–2,5 l. Millise koguseni võib küündida vastupidavusalade tippsportlaste (näiteks jalgratturite) veevajadus väga suurte treeningukoormuste puhul või võistlustingimustes? Kuumas kliimas treenimise ja võistlemise korral võib tippsportlase organismi ööpäevane veekäive moodustada 30–40% vee üldhulgast kehas. -> Tippjalgratturitel võib võistlustingimustes vajadus juua 12– 13 liitrit päevas. Teiste alade tippsportlaste veevajadus niisuguse määrani enamasti ei küündi, kuid veedefitsiidi vältimine on saavutusvõime optimeerimise seisukohast üks esmatähtsaid ülesandeid praktiliselt kõigi jaoks. (lk 165 -195 )TREENING JA ORGANISMI KAITSESÜSTEEMID Kordamisküsimused 1. Selgitage lühidalt mõistete „antigeen” ja „antikeha” sisulist tähendust.