Menüü toitumine
Liigselt alkoholi tarbides kaob kontroll oma tegevuse üle ja tõuseb isu.
Pärast mõnda kokteili on sul palju raskem öelda “ei” jäätisele, küüslauguleibadele,
krõpsudele, dipikastmetele.
Tihtipeale peitubki kurja juur just alkoholi kõrvale söödud snäkkides.
Loomulikult on dieeti pidades kõige parem alkoholi tarbida mõõdukalt või üldse loobuda.
Kui just ei piirduta nädalas mõne pokaali punase veiniga, mille mõõdukal tarbimisel on leitud
isegi tervistparandavaid omadusi. Samas elu tahab elamist ja peod pidamist.
Nipid, kuidas piirata alkoholi tarbimisest tulenevat kahju.
Väldi igal õhtul joomist. Selle asemel piirdu nädalavahetusel ühe päevaga.
Arvesta sellega, et lisaks alkoholile ja veele on sinu kokteilis ka rikkalikult suhkrut.
Seepärast eelista madalakalorsusega alkohoolseid jooke.
Väldi joomise ajal näksimisest. Kui soovid näksida, vali tervislikud snäkid (Talleggi
annaabi.ee 
