Viha põhjused ja väljendused
oleme tihti need, kes kasutavad selleks väljendamiseks
manipulatsiooni ja passiv-agressiivset stiili. Mõlemad on
väga ebatervislikud. Viha võib aga laadida uue energiaga ja
olla ergastav ning panna meid isegi tundma võimukatena.
Oma positiivses vormis võib viha aga olla konstruktiivne
abivahend ellujäämiseks. See on loomulik ja vajalik
reageering hädaohule ja üleastumistele. Viha annab hoogu
meie füüsilisele vastupanuvõimele ning toidab
emotsionaalset energiat.
Tervislikeim viis viha väljendamiseks on väljendada
vihatunnet ennast kehtestaval (s.t. mitteagressiivsel) moel.
Selleks, et ennast kehtestada, pead esmalt õppima endale
selgeks tegema, millised on sinu vajadused ja kuidas neid
saavutada teistele liiga tegemata. Olla ennast kehtestav ei
tähenda seda, et ollakse ründav või esitatakse nõudmisi. See
tähendab, et ollakse lugupidav nii iseenda kui teiste vastu.
annaabi.ee 
