TERVISEKÄIUMISE EKSAM
süsivesikutega. Kuna keha rahuldab eelkõige energiavajaduse isegi kui valgukäive on
suurenenud on andmete analüüsimisel 94 2. Makrotoitained oluline olla kindel, et
energiavajadus on kaetud piisaval määral, enne kui järeldatakse, et suurenenud kehalise
koormuse korral on suurenenud ka valguvajadus (28).
Motivatsiooni komponendid. Kehalise aktiivsuse levinumad motivaatorid ja takistavad tegurid
küsitlusuuringute põhjal. Istuva käitumise korrelaadid.
Hoiaku komponendid. Terviseuskumuste mudel (health belief model) ja selle komponendid.
Planeeritud käitumise teooria.
Kontrollimotivatsioon. Sisemine motivatsioon. Autonoomia (isemääramine), kompetentsus ja
sotsiaalsed suhted kui vajadused. Kontrollkese (locus of control). Võimekuse kasvu- ja
jäävusteooriad (Dweck).
Eesmärgile orienteeritus ja selle seosed motivatsiooniga ("task goal" vs "ego goal").
Enesetõhusus
(self-efficacy) ja selle põhjused.
4. Uni
-Kantola P (2007)
annaabi.ee 
