Kehaline aktiivsus
Inimesed, kes tegelevad tiheda käimisega esineb vähem kasvajaid, südamehaigusi, infarkte
ning suhkruhaigust. Nad elavad kauem hea vaimse ja füüsilise tervisega. Käimine vähendab
ka riski impotentsusele ning on osaks südameattaki rehabilitatsioonis. Kuid mis kõige
olulisem käimine tagab hea tuju.
Jooksmine
Jooksmisel on kindlasti on väga popuraalne ja tuntud ning palju harrastatud
tervisespordia. Esiteks on jooksmine odav, vaja on vaid spordiriietust ja mugavaid
jooksujalatseid. Teiseks tugevdab jooksmine väga tõhusalt südant, aidates hoida tervist kui ka
ennetada haigusi. Kolmandaks on jooksmine kättesaadav ja lihtne. Joosta saab iga ilmaga, ka
pimedas ja talvel. Joostes kaasneb organismi suur energiakulu jalgrattaga tuleks sama
energiakulu saavutamiseks sõita ligi kaks korda kauem. Inimesed, kes jooksevad suitsetavad
annaabi.ee 
