leemid 6 Ülekaalulistel (kui kehamassiindeks on >25 kg/m2) Liikuma peab iga päev vähemalt 30 minutit käima peaks olema eesmärgiks vähendada kehakaalu ning mõõdukas tempos jalgsi, tantsima, ujuma, sõitma jalgrat- saavutada vööümbermõõt taga, suusatama, uisutama või tegema muud tervisespor- meestel <102 cm ja naistel <88 cm. ti. Mida rohkem aega kulub aktiivsele liikumisele, seda vähem jääb ülearusele toidunäksimisele. Soovitused kehakaalu alandamiseks Liigne KehaKaaL
annaabi.ee 
