Uinak- hea sooritusele?
uinak mõjub positiivselt
enesetundele ja heale tujule.
(http://www.websciences.org/cftemplate/NAPS/archives/indiv.cfm?ID=20065945)
Kokkuvõte
Magamine on lahutamatu osa meie ööpäevasestest tegevustest. Teooriaid selle kohta
kuidas magada on aga väga palju. Viimasel ajal on tähelepanu all olnud mitmeid
uuringuid, kus päevaste uinakute mõju inimeste enesetundele ja füsioloogilistele
protsessidele on testitud. Paljud tervisespetsialistid ja arstid siiski soovitavad lühikesi 20-
30min. keskpäevaseid uinakuid. Mitmetes uuringutes on leitud uinakute positiivse mõju
kohta. Põhiline, mis välja tuuakse on uinaku positiivne mõju erksusele,
tähelepanuvõimele ja unisuse vähesusele.
Minu arvates on raske öelda kuidas inimesed magama peaksid, sest kõik inimesed on
erinevad ja see, mis sobib ühele ei pruugi sobida teisele. Samas arvan, et kui inimene on
annaabi.ee 
