Erinevad taastumisvahendid inimese turgutamiseks
eluviisidele. Kogu aeg on kuskile kiire, liigutakse jalgsi vähes õhus vähe, süüakse valmistoitu ning
immutatakse end läbi keemilistest ainetest. Selle kõige juures aga ei mõelda, mida selline eluviis
tervisele kaasa toob.
Oma tööd koostades proovisin kirjeldada erinevaid taastumisvahendeid ning nende kasulikku mõju
inimorganismile. Samuti on mitmete liikide puhul välja toodud vastunäidustused ehk millistes
terviseseisundites mingit vahendit kasutada ei tohiks.
SISUKORD
1. Füüsikalised taastusvahendid
1.1. Saun
Saunaskäimisel on Eesti kultuuris oma aus ja kindel koht. Saunas sünniti, ravitseti haavu ja surdi,
seal räägiti selgeks maailma asjad ja mõeldi elu üle järele. Tänapäevalgi on saun lõõgastav ja
stressivastane teraapiavahend ning paljude terviseprobleemide puhul tõhus abiline.
Soome saun, leilisaun, aurusaun, infrapuna saun, soolasaun, suitsusaun kõik nad puhastavad ja
annaabi.ee 
