Keskmaajooksjate ettevalmistuse võimalustest
Noortele on sprinditreening alles siis jõukohane, kui sellele on eelnenud aeglane mänguvormis
läbiviidud jooksutreening.
Noorte vastupidavuse treeningule tuleb tuleb läheneda erakordse ettevaatlikkusega.
Täiskasvanute sportlaste suurt treeningukoormust ei või mingil juhul rakendada noore, alles
kasvava organism juures. Seda sellepärast, et noorte füsioloogiliste protsesside juhtimine ei ole
veel saavutanud täiuslikkust . Üksmeelel spordiarstid ja füsioloogid selles osas , tenoor ei talu sel
määral hapnukuvõlga kui täiskasvanud.
Se tõsiasi sunnibki erialase vastupidavuse treeningusse kasvueas suhtuma ettevaatlikult.
Läbiviidud ulatuslikul laste ja noorte tippsportlaste uurimisel on leitud, et vastupidi
täiskasvanutele on noorte arengus kaks erinevat momenti:
1. Noorte organism vajab veel palju energiat ja toitaineid, vitamiine ja soola
kasvamiseks ja organite ülesehitamiseks.
2
annaabi.ee 
