Spordi üldained 1.tase
südame rütmihäireid. Märjad riided tuleb eemaldada ja asendada kuivade riiete mise korral
või tekiga. Külmakahjustatud jäsemeid ei tohi masseerida, kuna see võib põhjus-
tada rütmihäireid. Kui patsient on teadvusel, võib talle anda sooje kofeiinivabu
jooke. Ennetuse aluseks on põhjuslike faktorite tuvastamine ja vältimine. Olulised
on aklimatisatsioon, õige riietus ja spordialal kehtestatud temperatuurinormidest
kinnipidamine.
LOKAALNE KÜLMAKAHJUSTUS
Lokaalse külmakahjustuse tunnused on tundetu ja valge nahk ning soojenedes
tekkiv tugev valuaisting. Välitingimustes tuleb vältida soojendamist, kui kahjusta-
tud koht võib taas külmuda. Kahjustatud jäse tuleb haiglasse transpordiks avaralt
lahastada, vältida tuleb massaazi.
MÄESTIKUHAIGUS
Mäestikuhaigus on seisund, kus väliskeskkonna hapniku madal osarõhk põh-
justab organismis hapnikuvaeguse ehk hüpoksia. Küllaldase aja jooksul (akli-
annaabi.ee 
