Psüühiline pinge ja ülepinge spordis
9.Kontrolli ja reguleeri suhtlemist. Väldi seltskonda, mis sind ärritab. Suhtle inimestega, kes
sind rahustavad.
10.Väsimuse perioodil ära anna järele kapriisidele, see on alati nõrkuse tunnus. Kas tahad
demonstreerida oma nõrkust?
11.Meeleolu langedes pea meeles, et sinu liitlasteks ja sõpradeks on elurõõm ja optimism.
12.Ära koorma ennast asjatute ootustega. Täida aeg huvitava tegevuse või mõtetega.
13.Püüa mitte märgata pingsal treeningul tekkidaq võivaid ebameeldivaid ja isegi
valuaistinguid oma kehas. On loomulik, et organismis toimub pidev ümberehitus, mis
peab kaasa aitama sporditulemuste parandamisele. Käsita seda kui positiivset faktorit,
treeni rahulikul, ole enesekindel.
14.Püüa selgitada ebakindluse põhjuseid.
15.Psüühilise pinge kogumine (kumulatsioon) Paneb aluse kõhkluste esilekerkimisele
treeningu jätkudes. Ära anna kõhklustele järele.
annaabi.ee 
