MURDMAASUUSATAMISE TEHNIKA ÕPETAMISE ALUSED
- Harjutused tasasel kõval lumepinnal aeglaselt libisedes
- Sama, keharaskust suusalt suusale üle kandes,
- Pidurdused laskumistel, mooduseid ja kiirust varieerides
- Pöörded laskumistel, mooduseid ja kiirust varieerides.
6.2. Suusatamisviisid jaotuvad järgmistesse gruppidesse: paigalpöörded, tõusuviisid,
laskumised, sõiduviisid (klassikalised- ja uisuviisid), pidurdused ja pöörded liikumisel.
Erinevad spetsialistid on tehnikaviiside keerukust ja õpetamist mõistnud mõnevõrra
erinevalt. Lisaks mõjutab järjestuse kujunemist ka tegelikud olud: ilm, lumi, jälgede seisund,
maastiku iseloom. Lugedes olud tinglikult püsivaks võib suusatehnika õpetamise järjestus
olla järgmine:
Paigalpöörded: aste-, tõste- ja hüppepöörded. Need on rakendusliku tähtsuse kõrval ka
olulised tunnetamaks kuidas jalapöidsaab suusa ja sideme vahenduselvahendusel suusa
asendit muuta
annaabi.ee 
