"tegevusefaas" - 1 õppematerjal

Muutuste protsess rehabilitatsioonis

Periood võib kesta pikalt, tervist kahjustav tegevus jätkub. Ambivalentsus, pidev poolt- ja vastuargumentide kaalumine. 3. Ettevalmistusfaas (ingl. k preparation) Inimene on valmis lähiajal muutma oma harjumust, tervist ohustavat tegevust. Mõned muutused tegevuses ilmnevad, nende mõju ei saa veel hinnata. Inimene hakkab rääkima teistele oma muutuse plaanist (nt hakata vähem jooma). Selgete plaanide tegemine, kuidas muuta oma harjumust ja kuidas seda hoida. 4. Tegevusefaas (ingl. k action) Eesmärgi püstitamine ja selleni püüdlemine. Inimene muudab oma tegevust või ümbrust, et probleemist üle saada. Muutused on nähtavad, oluline on väline toetus ja tunnustus. Koostöö professionaalide ja eneseabirühmadega. 5. Säilitusfaas (ingl. k maintenance) Saavutatud eesmärgi hoidmine ja kindlustamine. Tagasilanguse vältimine. Käitumise muutumine on pidev. Võimalikud on lühiaegsed ebasoodsad muutused.