Tervist tagavad spordialad
Moodi on läinud firmade,
ühingute ja klubide ühistreeningud. Kepikõndimise eesmärk on liikuda looduse
rüpes ja värskes õhus.
· Sportlik kepikõnd on tänapäeva inimese tarvis spetsiaalselt välja töötatud liikumisvorm,
kusjuures säilitatud on kõik hea ja vajalik tavalisest käimisest.
· Lisaks alakeha lihastele, pannakse keppidega käimisel tööle ka õlavöö, ülakeha ja
nimmepiirkonna lihased, tegeleminne kepiõndimisega võimaldab vabaneda kaela ja
nimmepiirkonna valudest ning radikuliidist.
· Kepikõnd on lihtne ja jõukohane igaühele, liigutused lihtsad ja loomulikud.
Kepikõnni tehnika saab selgaks juba mõnesajameetrise proovimise järel.
· Käimistreening keppidega on tavalisest kõnnist intensiivsem, tõstes käija
pulsisageduse kõrgeks märkamatule
annaabi.ee 
