TANTSIJA FÜÜSILISE VIGASTUSE MÕJU ELUKUTSELE SOMAATILISTE TREENINGSÜSTEEMIDE NÄITEL
klassikast kehasõbralikumaks. Tantsust, kui eluterve keha hüvanguks mõeldud asjast rääkides ei
saa mööduda Pilatese tehnikast ega Alexanderi printsiibist. Viimase kahe näite varal saab
kindasti rääkida tehnikatest, mis ennetavad ja väldivad vigastusi, on kehasõbralikud ja annavad
tantsijale lisateadmisi ning lihastugevust ka eraelus. Pilates natuke vähem kui Alexander.
Kindlasti kuulub vigastuste ennetamise alla eneseteadlik haritus sääraste teerajajte toel nagu
Joan Skinneri releasing tehnika ning Linda Hartley kirjeldatud Body-mind centering tunnetus.
10
2.1 Pilatese tehnikast lähtuvalt
Kui näha keha, kui pelgalt füüsilist instrumenti, on tee vigastusteni kiire ja nendega
tegelemine poolik. Kuigi Pilates pole sageli tantsijate jaoks loomulik ega kehapärane (käesolev
annaabi.ee 
