Sportlase lihashooldus konspekt
tekib hulgaliselt ka kehalisel koormusel, olles töövõime pärssimise ja väsimuse tekke
põhjuseks. Infrapunane kiirgus tungib inimese kudedesse 45 cm sügavusele, seetõttu
kutsub kiirgus esile tugeva higistamise. Infrapunasaunas on higistamine ligi 23 korda
intensiivsem kui tavalises saunas, kus kuumus vaid mõne millimeetri sügavusele tungib.
Kehatemperatuur tõuseb infrapuna saunas 38,5 kraadini.
Temperatuur infrapunasaunas on vaid 4560 kraadi, tavasaunades 80120 kraadi. Seega
on saun sobiv ka eakamatele inimestele. Infrapunasel kiirgusel on leitud positiivne toime
lihasvalude, lihaskrampide, liigesepõletiku, seljavalude jm puhul. Infrapunasaun
parandab immuunsüsteemi, ainevahetust, viib liigse vee organismist välja. Aitab unetuse,
stressi, vererõhu, nahahaiguste, kroonilise väsimuse, tselluliidi, ülekaalulisuse korral.
Infrapunasaun on mitmekülgne tervistaja, erinevalt tavalisest saunast ei väsita, vaid annab
reipa meeleolu
annaabi.ee 
