SILMADE TERVISHOID
SILMADE TERVISHOID
Rahvatarkus ütleb, et porgandite söömine tagab hea nägemise. Kuigi porgandid tegelikult
meie nägemisteravust parandada ei suuda, peitub tarkuseteras siiski tõde. Porgandid
sisaldavad palju A-vitamiini, millel koos C-ja E-vitamiinidega on tõestatud positiivne toime
katarakti ja AMD patsientide silmadele.
Sinu silmade tervise jaoks on oluline, et sööksid mitmekesist toitu – rohkelt puu- ja juurvilju
ning vähe küllastunud rasvu ja suhkrut sisaldavat. Lisaks vitamiinidele on organismi jaoks
olulised mineraalid – silmadele just tsink ja seleen – mis kaitsevad võrkkesta. Ka rasvhapped
annaabi.ee 
