Vananemise protsessid
Nälja korral lihasvalgu lagundamine.
Alkohol
Ülekaaluliste liikumise iseärasused. Tavainimesest halvem vorm. See raskendab
liikumist. Sagedased haigused .esimene eesmärk: ei ole panna dieedile, vaid
suurendada energiakulu. Autot vähemaks. Oluline, et liikumise juures jääks hea
enesetunne. Kui tekib liigsuur pingutus, siis see ei toimi. Ideaalne, et peaksime
suutma inimese sinna, et tekiks püsivad muutused (pool aastat). Liikumise iseloom
peaks olema individuaalne. Tarbijaliikumine peaks olema esmane. Eesmärk peaks
olema liikumine iga päev. Võiks pidad päevikut, isegi kui sportlikud eesmärgid
puuduvad.
Inimesel rasvade oksüdatsiooni tase erinev. Mida treenitum, seda intensiivsem
hankimine energiat rasvadest. Ülekaalulisel inimesel madalam protsent.
Lisaks aeroobsele lävele, mis on rasva ainevahetuse kontrollimiseks, lisaks on
maksimaalne rasvade oksüdatiivsus. Otsitakse suurus, mil rasvade oksüdatiivsus on
suurim. 50% juures suurim
annaabi.ee 
