TANTSIJA FÜÜSILISE VIGASTUSE MÕJU ELUKUTSELE SOMAATILISTE TREENINGSÜSTEEMIDE NÄITEL
tekivad. Põhiliseks tekkepõhjusteks jäävad lihaste vale treenimine ning väikese
kontrollkeskmega valed asendid.. Hoiakud suuremate eksimuste ja vigastuste vältimiseks tuleks
kehamällu salvestada juba varakult.. "Pigem pikendage oma kaela, kui laske sel õlgadesse
vajuda" või "Kere tugevdamine on nii saatuslik põlve tervise seisukohalt" (Bruce 2010), on
Pilatese spetsialist M.K. Bruce artiklis "10 tuntumat tantsuvigastust" nentinud. Sageli on õige
joondumise aluseks keha visualiseerimine mingeid igapäevaseid toiminguid kajastamas. Selle
kohta ütleb J. Deckert, balletipedagoogika magistrant ja Wyomingi Ülikooli professor järgmist
"...või kujuta ette, et sinu vaagen on nagu veekauss täidetud veega. Vee maha kallamise
vältimine parandab kere tugevust ja asendit." (Deckert 2010).
8
2
annaabi.ee 
