TANTSIJA FÜÜSILISE VIGASTUSE MÕJU ELUKUTSELE SOMAATILISTE TREENINGSÜSTEEMIDE NÄITEL
"Aktiivsuse säilitamine on tähtis ka selleks, et ergutada
kudede (näiteks kõhrede) uuenemist vigastustest paranemisel." (Adamany, Loigerot 2004, lk.
21). Nagu toetab Pilates edasi treenimist pärast vigastusi, toetan ka mina filosoofiat, et istuma
jäämine on alla andmine me õpetame oma kehale seda, millesse isegi usume, ka vigastusega
toime tulemist!
Pilates oli algselt "...ainulaadne treenimisviis, mille lõi Joseph Pilates poksijatele,
võimlejatele ja tansijatele ning mis kasutab ära täpseid liigutusi, mis on pärit keha keskmest..."
(Adamany, Loigerot 2004) ja rajaneb ühtsele keha ja vaimu filosoofiale. Pilates rajaneb kuuel
põhimõttel, mis võiksid olla aluseks ka tantsijale: hingamine, keha asetus, kontroll,
keskendumine, sujuvus ja täpsus on keha ja vaimu koostöö alustaladeks. Iseenesestmõistetavalt
töötavad need põhimõtted vigastuse vältimiseks ja taastumisel vaja minevaks jõu
taaselustumiseks
annaabi.ee 
