Aeroobika - Referaat
kokkuvõtvat raamatut nimega ,,Aeroobika". Ta lähtus oma töös lihtsast põhimõttest: kõige
efektiivsemad harjutused on need, mis haaravad tegevusse suure osa lihaskonnast, on
kauakestvad ja põhinevad aeroobsetel energiatootmise protsessidel. Algselt seostati aeroobika
vahenditena kõiki tsüklilisi spordialasid nagu jooksmine, sõudmine suusatamine, jalgrattasõit jne.
Cooperi aeroobika põhimõtteid kasutades koostas tansijatar Jackie Sörensen 1970 ndate aastate
alguses oma harjutuskava tervisesportlastele. Ta lisas treningprogrammi erinevaid tantsulisi
liikumisi, mida tehti muusika saatel mitmeid kordi järjest. Algselt puudus treeningutes
jõuharjutuste osa. Laiema tähelepanu aeroobikale tõmbas aga tuntud USA filminäitleja Jane
Fonda, kelle põhimõtted koostöös liikumisala spetsialistidega saidki aluseks kogu maailma
annaabi.ee 
