Suusatamise tehnikad
8) Pidurdusviisid ja nende sooritamine
9) Astepööre – ja uisusammpööre ning nende sooritamine
10. Sahkpööre ja selle sooritamine
11. Kukkumine ja selle sooritamine
12. Vahelduvatõukeline kahesammuline sõiduviis ( klassika)
13. Paaristõukeline sammuta ja ühesammuline sõiduviis (klassika)
14. Uisusammsõiduviisid
15.Ilmastikuolude arvestamine suusatamisel
16.Ohutus ja turvalisus suusatamisel
17.Pikema matka sooritamise põhimõtteid
18.Eesti erinevad talispordialadeks sobivad piirkonnad ja keskused
NB ! Testtöös 3 küsimust /1- sõiduviisidest ; 2 – mäesõiduelementidest /
3- varustus , õppepaigad , ohutus
1. Uisusuusk on lühem ja jäigem kui klassikatehnika suusk. Suusakepid on
klassikalise sammu sõitmisel lühemad kui uisutehnika korral. Viimast sõidetakse
peamiselt paaristõugetega ja seetõttu kasutatakse ka märksa pikemaid keppe.
Suusasaapad on klassikalise sammu sõitmiseks madalamad ja lubavad kanna-