Vabadus - kas illusioon?
· Vahepala: 50 g pähkleid ja kuivatatud aprikoose.
· Lõunasöök: Kausitäis müslit.
· Vahepala: Klaas kiivi-mango smuutit.
· Õhtusöök: Portsjon veidikese oliiviõliga grillitud (praetud) lestafileed ja vähese võiga grillitud köögivilju,
juurde tomati-sibula toorsalat.
Kolmas päev
· Hommikusöök: Kausitäis müslit.
· Vahepala: 50 g pähklisegu.
· Lõunasöök: Viil taisinki või juustu koorikleiva vahel koos margariini või veidikese pähklivõiga.
· Vahepala: Tops biojogurtit lemmikpuuviljaga.
· Õhtusöök: Portsjon tuunikalapastat koos päevalilleseemnete ja värske salatiga, kastmeks oliiviõli-
sidrunimahlakaste.
Neljas päev
· Hommikusöök: Kaks kooreta keedetud muna ja üks kooritud tomat. Kaks viilu täisteraleiba veidikese
(pähkli)võiga.
· Vahepala: 50 g rosina-pähklisegu.
annaabi.ee 
