Kokanduse töö
6 . Söö regulaars elt .
7 . Külmutatud juurviljade kasuta min e
8 . Pea m e el e s pea min e : Toidus 7 p õhilist toiduainet .
9 . Hinda valke minavalk ; salm on ella on pea mi s elt kana pinnal ja muna pinnal ; Muna ke etmis el
tehaks e vigu vesi ke e b valjult ; muna keeta vaiks elt , v õi lasta haudud a . Pikaajaline kuumuta min e
kõrg el temp er atuuril vähen d a b valgu oma stavu st . Taimn e valk ei ole täisväärtuslik . Kama väga hea
valguallikas .
10 . Ole ettevaatlik süsive sinike g a
Toidupüramiid :
Püra miidi põhio s a :
kehaline aktiivsus vähe m alt 60 min päeva s
liikuda palju värsk e s õhus
Esim e n e põhikorrus :
Tärkliserikkad toiduained . teraviljasaa d u s e d ja kartul
Teine põhikorrus :
puu , köö giviljad ja marjad ( ka mahlad , nektar , kuivatatud puuvili )
annaabi.ee 
