Hiina võitluskunstid
et neil läheb tarvis vähem kõrvalist abi. Samuti aitab taiji harrastamine parkinsoni tõve käes
vaevlevate inimeste liikumist muuta paremaks ja mugavamaks. Taiji aeglased liigutused
tasakaalustavad närvisüsteemi ning mõjutavad ka motoorikat.
Taijid harrastades on liikumine piisav, et kaitsta luude hõrenemise ehk osteoporoosi eest.
Mida tugevamad on luud, seda väikesem on oht vanemas eas kukkudes luid murda. Kuna taiji
parandab koordinatsiooni, väheneb ka kukkumiste oht. Taijiga tegelemine aitab rühti
parandada. Õigest rühist aga on tohutult kasu seljavalude ära hoidmisel. Taiji treening
värskendab vaimu ja stress kaob. Taiji abil on võimalik isegi vererõhku alandada. Uuringud
on näidanud, et pärast kolme kuud taijiga tegelemist langeb ülemine vererõhk keskmiselt 7
mm/Hg. Näiteks sama pika aja jooksul madala koormusega aeroobika harrastamine alandab
rõhku keskmiselt 8,4 mm/Hg. (http://www.taiji.ee/Tutvustus.html; 07.02.13)
3.2.4 Tai-ji harjutamine
annaabi.ee 
