Treeneri koolitus - Viskamine
Käsi läheb lõpuni sirgeks ja ranne liigub palli alt lõpuni läbi.
Vasaku jala varbad on ühel joonel parema jala keskkohaga. Jalad
asetsevad paraleelselt õlgade laiuselt õrnalt vasakule pööratud.
Hüppevise:
· Hüppeviske eelised on:
- sooritatakse kõrgelt, kaitsjal on raske takistada
-sooritatakse kiirelt, ilma ettevalmistavate liigutusteta
- sooritatakse efektiivselt nii paigalt, liikumiselt kui ka põrgatuselt
- sooritatakse varieeruvalt madalalt ja kõrgelt hüppelt ning tahakallutatult
· Hüppevise paigalt:
Hüppeviske õppimist alustatakse paigalt. Paigalt viskele minekul on
mängija palliga tasakaalustatud kolmikohu asendis. Enne üleshüpet võib
mängija teha lühikese hoovõtusammu, viies viskekäepoolse jala taha ja
tuues selle siis
tugijalast natuke ettepoole. Üleshüppeks kõverdatakse jalad põlvist ja
seejärel toob mängija üheaegselt jalgade sirutamisega palli koos käte
energilise liigutusega üles viskeasendisse parema õla kohale peast
kõrgemale.
annaabi.ee 
