"tagajalalt" - 1 õppematerjal

Treenerikoolituse kontrolltöö

Peale söötu liiguvad randmed üksteisest lahku ja pöidlad väljapoole 8)Kahekäe-rinnaltsööt, Kahekäe-põrkesööt, Kahekäe-ülaltsööt. Kahekäe rinnaltsöödul: - Mängija on tasakaalustatud kolmikohu asendis - Pall on rinna kõrgusel ja küünarnukid on all ning keha lähedal - Harali sõrmed on sümmeetriliselt palli mõlemal pool, pöidlad palli taga ja suunatud üksteise poole - Söödu andmisel astutakse samm ette ja keharaskus kantakse tagajalalt eesolevale jalale - Sööduks sirutatakse käed sihtmärgi suunas, söödule antakse tagurpidi vint - Peopesad suunatakse väljapoole ja pöidlad maha Kahekäe-põrkesöödul: - Mängija on tasakaalustatud kolmikohu asendis - Pall tuuakse sööduks rinna ja vöö vahele - Sõrmed on harali ja sümmeetriliselt palli mõlemal pool, pöidlad palli taga - Mängija astub sammu ette, keharaskus kandub üle eesolevale jalale