Unehäired
unisuse, sellega kaasnevad erinevad liiklus ja
tööõnnetuste riskid.
Halvenevad mälu ja keskendumisvõime väheneb töö
ja õppimisvõime.
Sagenevad meeleolumuutused, inimene on
vastuvõtlikum ärevusele, depressioonile, alkoholi,
ravimite ja uimastite kuritarvitusele.
Kui und piirata, võivad areneda
südameveresoonkonna haigused või ülekaal.
Ravimine
Unehäireid on võimalik ravida farmakoteraapia abil
(tablettravimina).
Unehügieeni parandamine: tuleb ärgata ja magama
minna iga päev samal ajal; hoiduda tuleks raskest
kehalisest koormusest ja rohkest söömisest enne
magama minekut; loobuda päevastest uinakutest;
magamistuba ei tohi olla liiga külm ega liiga soe.
Ennetamine
Unehäretest hoidumiseks
tuleks koostada kindel
päevakava ja sellest ka
kinni pidada.
Piirata alkoholi tarbimist ja
loobuda suitsetamisest.
Tegeleda regulaarselt
annaabi.ee 
