LIBLIKUJUMINE
Hingamine
Uskudes, et puusad vajuvad hingamise tõttu, soovitasid treenerid ujujatel võimalikult vähe
hingata. Liblikrabelemine võtab hingetuks, sest pingutab rinnalihaseid, mis omakorda
muudab kopsude õhuga varustamise raskeks.
Selle asemel, et hingamisel tehtavaid vigu selle vahelejätmisega peita, tee hoopis nii:
1) Vee hoidmine, mitte lükkamine muudab hingamise kergemaks. Ürita lõdevstuda,
hingates vee all välja.
2) Veepinna embamine taastusfaasis ning rinna vajumine pärast vette maandumist tõstab
puusi, lastes sul hingata nii, et keha poleks ebamugavas asendis. Lihased töötavad
paremini, kui neil on piisavalt hapnikku, seega soovitan iga tõmbe ajal hingata.
Erandiks on uued drillid, mil harvem hingamine laseb sul uutele liigutustele
keskenduda.
Jalgade töö
Liblikujumse jalalööki nimetatakse sageli ka delfiinilöögiks. Ent delfiinid ju ei löö jalaga: nad
annaabi.ee 
