Tervislik toit
praad või supp ja magustoit, kuid viimased täidavad hästi kõhtu ja on palju tervislikumad.
Harva hamburgerit või pitsat süüa ei ole patt, kuid see tuleb tasakaalustada muu päevase toiduga ja
kulutada rohkem energiat.
Inimese seedimisele aitab kaasa vedeliku rohke tarbimine. Olen kuulnud, et inimene peab
päevas jooma vähemalt 2 liitrit vett. Olen seda isiklikult proovinud nii, et olen täitnud kahe liitrise
pudeli veega ja üritanud seda päeva jooksul taarbida. Minul see väga hästi välja ei tule. Olen siis
alati arvanud, et juu siis minu keha ei vaja nii palju vedelikku. Seetõttu meeldib mulle tihti süüa
suppi, et ka nii saaks minu organism vedelikku. Supid on madala kalorisisaldusega ning maitsvad
toidud. Supid peaks valmistama ise mitte ostma poest valmissuppe, kuhu on vaja lisada vaid vett.
Nendes suppides on liigselt soola ning on ka muidu ebatervislikumad. Kuid enne süüa purgisuppi
kui teha friikartuleid.
annaabi.ee 
