Spordi- ja energiajoogid (ettekanne)
See tähtsus on veelgi suurem regulaarsel spordiga tegelemisel, sest tugeva
treeninguga võib organism kaotada kaks kuni kolm kilogrammi, mis alates
kaalukaotusest 2% kehakaalust hakkab oluliselt pärssima kehalist töövõimet. Suurem
kaalukaotus võib aga esile kutsuda juba tervisehäireid. Seepärast peabki spordiga
tegeleja oma vedelikukaotuse kiiresti likvideerima, vedelikutarbimine peab tagama
kaotatud vedelikuhulga taaastamise, täiendavate energeetiliste ainete saamise,
vajalikud elektrolüüd ja mikroelemendid.
Spordijoogid
Igaüks meist on tundnud kehalise pingutuse järgselt suuremat voi väiksemat väsimust,
mis kaob kas suhteliselt kiiresti voi annab endast märku veel järgmisel päevalgi.
Väsimuse aste oleneb nii treeningkoormuse raskusest kui meie organismi võimest seda
taluda ehk treenituse astmest. Taastumine toimub nii organismi enda jõududega kui
annaabi.ee 
