Vajad kellegagi rääkida?
Küsi julgelt abi LasteAbi
Logi sisse
Sulge

"suusasoonest" - 2 õppematerjali

Suuskade hooldus
1
docx

Suuskade hooldus

määrida juba seal. Kihtide arv sõltub sõitjast ja distantsi pikkusest; määre tuleb korgiga laiali hõõruda, nii et pind jääks ühtlaselt sile. Uisusuusa ettevalmistamine: esmalt puhastada suusapõhi vanast parafiinist teras- või pronksharjaga või libisemispindade puhastamiseks mõeldud vedelikuga; sulatada ilmale vastav parafiin triikrauaga täies pikkuses suusa alla; eemaldada jahtunud suuskade alt ja suusasoonest üleliigne parafiin plastikust kaabitsaga; et suusapõhi oleks puhas, harjata tugevalt nailonharjaga.

Sport → Sport
3 allalaadimist
Suusavarustuse valimine
3
docx

Suusavarustuse valimine

3. Aja parafiin määrderauaga laiali. Kui temperatuur on õige, siis sulab määre kergesti, kuid ei suitse ega kahjusta põhja. 4. Veendu, et parafiin kataks ühtlase kihina suusa libisemisala (klassikasuuskadel ainult otstes, uisusuuskadel üle terve põhja). 5. Ära jäta kuuma määrderauda suusapõhjale seisma, kuna liigne kuumus võib suuski kahjustada. 6. Jäta määritud suusk 5 minutiks jahtuma. Samal ajal võid määrida teise suusa. 7. Alusta liigse parafiini eemaldamist suusasoonest. Kasuta plastikust kaabitsat või pulka ning lükka suusaninast tahapoole. Kui kaabits soonest välja tuleb, ei kriimusta see parafiiniga kaetud suusapõhja. 8. Puhasta parafiinist ka suusakandid ja ­servad. 9. Sikelda parafiin suusapõhjalt, kasutades akrüülsiklit. Kõige lihtsam on tööd teha sikliga, millel on teravad kandid. Siklit saab teritada, hõõrudes selle serva täisnurga all vastu liivapaberit. 10. Sikelda suusapõhja sõidusuunas ehk ninast tahapoole

Sport → Kehaline kasvatus
2 allalaadimist


Sellel veebilehel kasutatakse küpsiseid. Kasutamist jätkates nõustute küpsiste ja veebilehe üldtingimustega Nõustun