"suusasammule" - 1 õppematerjal

MURDMAASUUSATAMISE TEHNIKA ÕPETAMISE ALUSED

- Mida nõrgem on suusataja, seda pehmamat määret või paksemat kihti või pehmema paindega suuski ta vajab; - Tõusunurga suurenedes lakkavad suusad ühel hetkel pidamast ning otsetõusult tuleb üle minna mõnele mule tõusuviisile; - Pehmel, pudedal rajal ei saa sõita sama määrdega või niisama tugevalt tõugates kui kõval rajal – tugeva tõukega pikalt suusasammult minnakse üle nõrgema tõukega lühemale suusasammule. Libisemise parandamiseks tuleb suusapõhi aegajalt (võistluse või pika treeningu, matka või arvestuse eel või ka ilma olulisel muutumisel) katta uue parafiiniga või puhastada suusapõhi sinna kogunenud mustusest. Selleks kantakse sinna uus ilmale vastav libisemismääre. Klassikalises tehnikas saab suuskade libisevust parandada järgnevate võtetega: 1) Pidamismääret määritakse suusa keskossa lühemalt või õhemalt;