Murdmaasuusatamine
määrdealad üle mõõta spetsialistil näiteks spordipoes. Üldiselt võib öelda aga, et mida suurem
kehakaal, seda pikemad suusad ja mida väiksem kehakaal, seda lühemad suusad.
3.2 Suusakepid
Suusakeppide puhul tuleks kasutada pikkusevalemit: suusataja pikkus x 0,85 = sinu
klassikakeppide pikkus (kuni õlgadeni); pikkus x 0,9 = sinu uisutehnika keppide pikkus (kuni
lõuani).
3.3 Suusasaapad
Suusasaabast valides on kõige tähtsam, et saabas oleks mugav. Väike ruum varvaste juures on
soovituslik (samad valikukriteeriumid, mis jooksujalanõude proovimisel).
3.4 Riietus
Talvel riietumisel on olulised erinevad riiete kihid. Vastu keha olgu hästi hingav ja niiskust
läbilaskev pesu ja selle peal tuule ning veekindlad jakid/püksid. Alusriided peavad hoidma
keha võimalikult kuivana, eemaldades nahalt tekkiva niiskuse. N.ö. vahekiht pakub kehale
soojust ja kogub kehalt niiskust
annaabi.ee 
