Sessoonne afektiivne häire (referaat)
lühiajaline. On küll tüüpiline, et eredas päikesevalguses muutub enesetunne kiiresti heaks,
kuid lõunamaareisilt pimedasse talve tagasi jõudes ilmnevad depressioonisümptomid kiiresti.
Valguse mõju püsimiseks võib kasutada valgusteraapialampi ja teha niiöelda toetusravi (4).
13
Talvel, võib lõunamaa reisi asemel valida näiteks suusapuhkuse mägedes. Seal on samuti
tunda, et kui lumi maha tuleb, läheb valgemaks ja hingel hakkab kergem (4).
Professor Selma Teesalu väidab, et ka küünlavalgus mõjub teraapiliselt, sest toimib nagu
päikesevalgus (4).
Ka need inimesed, kellel ei ole depressiooni diagnoositud, võivad katsetada, kas ja kuidas
küünlavalgus mõjub. Küünlad võivad mõjuda rahustavalt ja intiimselt. Kui küünlad kustuvad
ja laetuled põlema pannakse, muutub kohe ka meeleolu (4).
annaabi.ee 
