MURDMAASUUSATAMISE TEHNIKA ÕPETAMISE ALUSED
(meetrites). Pehmes lumes laskudes ajab esimest jälge ja proovib nõlva ohutust parim
suusataja. Kui sobib otse laskuda, määrab õpetaja laskumisvahed, arvestades, et jälgede
paranemise tõttu libiseb iga järgmine eelnevast kiiremini ja võib eelmisele otsa sõita. Halva
nähtavuse korral lubatakse järgmisel laskuda siis, kui eelmine teatab allajõudmisest hõikega.
Tasasel maal sõites tuleb harjutada pidama suusapikkuse jagu vahet. Eessõitja kandadele
sõitmine näitab vähest suusaoskust ja kultuuritust.
Harjutuspaika jõudmise järel sõidetakse lumepind mõned korrad läbi (õhuke pehme
lumekiht kõval lumel soodustab harjutamist) või valmistatakse ette uus harjutuspaik
(sõidetakse lumi läbi ja vajutatakse tihedaks).
Põhiosa (30…35 min).
Ülesanded: Ettenähtud liikumisviiside õpetamine, kinnistamine ja täiustamine, vajalikke
võimete arendamine.
Kui tunni ülesandeks on teatud liikumisviisi(de) tehnika õppimine, siis on soovitav seda teha
annaabi.ee 
