MURDMAASUUSATAMISE TEHNIKA ÕPETAMISE ALUSED
Eesmärgiks on kiire ja
elastne liikumise saavutamine ning ketkeks suuskade mittekoormamine. Suuskade
kontakt lumaga ei tohi kaduda (hüpata ei tohi).
- Alla-üles-alla kergenduse ajal poolsahkasendi sissevõtt, järgmise kergenduse ajal suusa
tagasitoomine. Suusakanda tuleb kõrvale libistada, mitte tõsta.
- Sama. Esimese kergenduse ajalsahkasendi sissevõtt, järgmise kergenduse ajal suuskade
tagasitoomine. Suusakandu libistada, mitte tõsta.
- Kergendusel suuskade üheaegne paralleelne kõrvalelibistamine, järgmisel
tagasilibistamine.
- Sama. Jälgida, et pöörde sisse jääv suusk oleks poole pöia võrra ees.
Järgneb samade harjutuste sooritamine aeglasel nn. komfortkiirusel väga hästi
ettevalmistatud laugel nõlval.
Tüüpilised vead:
- Jalad on kanged ja liigutused nurgelised.
- Liikumine on liiga aeglane või liiga järsk (suusad tõusevad õhku).
annaabi.ee 
