Sportlaste toidulisandid
Lisandite kasutamisel on palju reegeleid :
v
Enne toidulisandi kasutamist tuleb enda toitumist hinnata
v
Vajalik on sportlase treeningu ja võistluskoormuste analüüs
v
Usaldusväärse info saamine kindla toidulisandi kohta
Toidulisandeid on VÄGA palju erinevaid.
Mõned neist on sportlastele keelatud.
Mõned lisandid :
Kofeiin Parandab kehalist töövõimet ja ergutab.
Glutamiin Tugevndab immuunsüsteemi, glükogeenivarude taastumine
Inosiin Suurenav ATP hulka lihastes. Suurendab jõudu ja jõutreeninguid.
Kroom Stimuleerib lihasmassi kasvu
Keelatud toidulisandid
Paljud toidulisandid võivad dopingu proovis anda positiivse tulemuse, kuna mõningad
ained, mis on lisandis sees ei ole kajastatud paki pealkirjutatuna.
CClilcikckicioconn
totoadaddppicitc
uturere
annaabi.ee 
