"survestimulatsiooni" - 1 õppematerjal

Sportlase lihashooldus. Massaaž.

hilinenud lihasvalu esinemist. (Moyer jt, 2004) 6. Kokkuvõte Paljudes uuringutes on täheldatud ärevuse, depressiooni ja stressihormoonide vähenemist massaazi tagajärjel, mille põhjuseks peetakse parasümpaatilise aktiivsuse tõusu. Peamiselt on uurimise all olnud survetehnikad, sest liiga kerged võtted mõjuvad pigem kõditavatena ja võivad olla hoopis ebameeldivad, samuti pole liialt nõrkade mõjutuste puhul täheldatud sama ulatuslikke positiivseid tulemusi. Survestimulatsiooni seostatakse muuhulgas uitnärvi aktiivsuse tõusuga, mis omakorda vähendab psühholoogilist erksust ning stressihormooni taset. Vähenenud kortisooli tase viib omakorda paranenud immuunsüsteemi seisundini. Parasümpaatilise aktiivsuse tõus soodustab tähelepanelikkust ja parandab kognitiivsete ülesannete tulemusi. Teatavasti halvendab enamasti haiguste kulgu stressiseisund, seega võib nentida, et massaaziteraapial on üsna oluline roll stressiga seonduvate haiguste ravil.